Wewnętrzna – wewnętrzna
Jedno z najprostszych piłkarskich ćwiczeń. Jego dużą zaletą jest to, że można je wykonywać w domu. Dzięki temu, bez względu na warunki pogodowe, my cały czas jesteśmy w treningu.
Żeby przyniosło najlepsze efekty, warto się skupić na prawidłowym wykonaniu 
Podpowiedzi:
- Trafiamy piłkę czysto, wewnętrzną częścią stopy
- Lepiej robić dokładniej, niż szybciej
- Uginamy nogi w kolanach
- Staramy się patrzeć przed siebie
- Pamiętamy o pracy ramion
