KONTROLA PIŁKI

Wewnętrzna – podeszwa

Zagrywamy piłkę wewnętrzną częścią stopy, po czym przyciągamy ją podeszwą do siebie. W trakcie wykonywania ćwiczenia cały czas podskakujemy na nodze postawnej. Jeżeli jednak dopiero zaczynamy i nie czujemy się pewnie z piłką przy nodze, to możemy wykonywać to ćwiczenie bardzo powoli, bez podskakiwania.

 

Podpowiedzi:

  1. Zagrywamy piłkę wewnętrzną częścią stopy tak, jakbyśmy chcieli ją do kogoś podać
  2. Trafiamy czysto, w środek futbolówki
  3. Piłka powinna wyraźnie przetoczyć się do przodu

Więcej ćwiczeń na Piłkarskich e-Lekcjach:

Dodaj komentarz