Żonglerka to zawsze bardzo dobre ćwiczenie, żeby rozpocząć trening. Pomoże nam rozluźnić mięśnie i poczuć piłkę przed bardziej technicznymi ćwiczeniami.  Tutaj w prostej wersji – odbijamy piłkę raz prawą nogą, raz lewą. Staramy się czysto uderzać futbolówkę i cały czas nad nią panować.