Prawa – Lewa
Żonglerka to zawsze bardzo dobre ćwiczenie, żeby rozpocząć trening. Pomoże nam rozluźnić mięśnie i poczuć piłkę przed bardziej technicznymi ćwiczeniami. Tutaj w prostej wersji – odbijamy piłkę raz prawą nogą, raz lewą. Staramy się czysto uderzać futbolówkę i cały czas nad nią panować.
Naprawdę ciekawie to opisałeś! Skąd bierzesz inspiracje do takich tematów?
Dziękuję. Myślę, że chęci pomocy w rozwoju młodych piłkarzy 😊⚽